Allora ragazzi,
è da metà febbraio che mi sono dato una regolata e sto progressivamente modificando il mio stile di vita.
La mia giornata tipo è la seguente:
-sveglia ore 07.15
-colazione rigorosamente al bar con cappuccio e mini brioche vuota.
-ingresso in ufficio ore 08.30 circa(prima di entrare me ne sto in giro in centro per circa 30-40 minuti ascoltando musica e guardando le belle ragazze ehm ehm...)
-durante la mattinata mi concedo un caffè(quello delle macchinette da ufficio) e magari un succo di frutta.
-Non fumo per tutta la mattina perchè l'unico posto adibito a fumatori è una specie di gabbia per ergastolani dove si respira l'impossibile.
-Alle 13 circa esco in pausa pranzo con un gruppetto simpatico di colleghi(quelli che non se la tirano e soprattutto che non parlano di lavoro anche mentre si mangia) oppure mi vedo con una mia amica che abita nelle vicinanze. In entrambi i casi ordino primo, secondo e caffè, ma consumo solo metà piatto, stessa cosa se prendo la pizza.
-Rientro al lavoro verso le 14 e alle 17.30 - 18 circa scappo via.
-In circa mezz'ora il mio fedele kawasaki mi porta sotto casa.
-Mi cambio e dopo 10 minuti inizio a correre equipaggiato dell'immancabile mp3. Adesso riesco a tirare circa un'ora, ma a febbraio già mezz'ora era buona.
Cambio il percorso quasi tutti i giorni per avere nuovi stimoli. Ho anche trovato una zona dove c'è un anello in terra battuta pieno di runner.
-Rientro a casa e faccio 15 minuti di pesi, flessioni e addominali. La sessione pesi deve essere molto rapida altrimenti mi annoio e rischio di saltarla.
-Successivamente doccia e preparazione per la serata rigorosamente rilassante e senza rotture di palle. Mi piace andare a cena fuori, a ballare latino, ma anche a fare una semplice passeggiata.
In questa parte della giornata ci scappa qualche sigarettina, ma niente alcool(sono quasi astemio).
-A differenza di qualche tempo fa verso le 23.30 - 24 sono già a letto.
Che bravo ragazzo che sono
E voi ?
Saluti da Bestions
è da metà febbraio che mi sono dato una regolata e sto progressivamente modificando il mio stile di vita.
La mia giornata tipo è la seguente:
-sveglia ore 07.15
-colazione rigorosamente al bar con cappuccio e mini brioche vuota.
-ingresso in ufficio ore 08.30 circa(prima di entrare me ne sto in giro in centro per circa 30-40 minuti ascoltando musica e guardando le belle ragazze ehm ehm...)
-durante la mattinata mi concedo un caffè(quello delle macchinette da ufficio) e magari un succo di frutta.
-Non fumo per tutta la mattina perchè l'unico posto adibito a fumatori è una specie di gabbia per ergastolani dove si respira l'impossibile.
-Alle 13 circa esco in pausa pranzo con un gruppetto simpatico di colleghi(quelli che non se la tirano e soprattutto che non parlano di lavoro anche mentre si mangia) oppure mi vedo con una mia amica che abita nelle vicinanze. In entrambi i casi ordino primo, secondo e caffè, ma consumo solo metà piatto, stessa cosa se prendo la pizza.
-Rientro al lavoro verso le 14 e alle 17.30 - 18 circa scappo via.
-In circa mezz'ora il mio fedele kawasaki mi porta sotto casa.
-Mi cambio e dopo 10 minuti inizio a correre equipaggiato dell'immancabile mp3. Adesso riesco a tirare circa un'ora, ma a febbraio già mezz'ora era buona.
Cambio il percorso quasi tutti i giorni per avere nuovi stimoli. Ho anche trovato una zona dove c'è un anello in terra battuta pieno di runner.
-Rientro a casa e faccio 15 minuti di pesi, flessioni e addominali. La sessione pesi deve essere molto rapida altrimenti mi annoio e rischio di saltarla.
-Successivamente doccia e preparazione per la serata rigorosamente rilassante e senza rotture di palle. Mi piace andare a cena fuori, a ballare latino, ma anche a fare una semplice passeggiata.
In questa parte della giornata ci scappa qualche sigarettina, ma niente alcool(sono quasi astemio).
-A differenza di qualche tempo fa verso le 23.30 - 24 sono già a letto.
Che bravo ragazzo che sono
E voi ?
Saluti da Bestions
